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大学体测800米跑步成绩标准说明
考试政策是很多考生和家长关心的事。大学体测年年有，800米长跑作为耐力测试的核心项目，评分标准到底是什么样的，这是很多学生都想知道的事。今天小编把官方发布的800米跑步评分表完整搬过来了，各个分数段的成绩要求全在这里了。感到兴趣的朋友们与小编继续往下看吧
800米跑步满分成绩标准是3.10分钟，95分成绩标准是3.18分钟，90分成绩标准是3.25分钟，85分成绩标准是3.32分钟，80分成绩标准是3.39分钟。75分成绩标准是3.47分钟，70分成绩标准是3.57分钟，65分成绩标准是4:08分钟，60分成绩标准是4.20分钟，55分成绩标准是4.24分钟。
根据《国家学生体质健康标准》，女生800米跑步成绩可划分为三个等级：优秀、良好和及格。分为两个标准:
1、大一和大二阶段
优秀成绩为：3’18”-3’30”
良好成绩为：3’30”-3’44”
及格成绩为：3’44”-3’34”
2、大三和大四阶段
优秀成绩为：3’16”-3’28”
良好成绩为：3’28”-3’42”
及格成绩为：3’42”-4’32”
如何快速提高女生跑步800米成绩
1、控制跑800米的呼吸节奏呼吸
控制呼吸，两步一呼两步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。
2、步频和步长
增大跑步时的步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长。
通常只能是保持跑步时的步长，提高步频，或是保持步频，提高跑步时的步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个1.75M的男子，跑步时其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子跑步时的步长可以达到1.5M-1.7M米。
女生跑800米的时候要注意点什么
首先女生在进行800米长跑测试之前一定要穿一个适合自己的跑鞋，鞋子的抓地力要强而且最好要轻便，这样女生在跑步的时候才不会有任何的负担。
除此之外女生在跑800米之前一定要少喝水并且要做好准备活动，如果在跑步之前喝入了大量的水可能会使跑步的时候胃部出现不舒服。
如果在800米长跑测试的日期和女生例假相冲突的时候，那么女生最好应该办理缓考，女生在月经来临期间不宜进行剧烈运动。
男生800米体育特长生达标成绩
体育特长生男生800米满分成绩是3分21秒。800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男生800米、正式成为奥运会田径比赛项目。
国际级运动健将：
1分46秒30。
运动健将：
1分51秒00。
一级运动员：
1分54秒50。
二级运动员：2分03秒00。
三级运动员：2分16秒00。
男生800米技巧
男生跑800米，一定要掌握技巧，不然跑步速度过慢，很难在比赛中取胜。那男生跑800米的技巧有哪些呢？大家不妨继续往下看看：
1、姿势
正确的姿势是跑步的基础，可以避免能量浪费。男生跑步时，最重要保持身体平衡，尽量让身体前倾，与地面成85度角。另外，要擡头挺胸，自然摆动双手，避免身体左右晃动。
2、步频和步长
增大步长和提高步频对加快速度，获得中长跑好成绩有帮助。如果男生要跑800米，可根据自身情况作调整，如身高为1.75m，步长应为1.8m-2m。训练时，计算步长，不断增大，而且加快布频，一般一步一秒内比较好。
3、蹬摆送髋技巧
各关节充分伸展，身体重心才能前移。男生若想各关节尽量伸展，需要掌握蹬摆送髋技巧，也就是在蹬伸时摆动腿，相互配合，以获得最佳效果。建议蹬要用力，摆要迅速，这样身体起伏才小，速度才更快。
要合理的分配体力与跑步配速，可以跑之前在脑子里过一遍，不要一开始就一味地猛冲，否则你冲完个100、200米之后，接下来的距离就没有体力再跑下去了。
所以男生可以采用分段跑步的方式，如把800米分成200米、400米、200米这样3段去跑，就会比一开始想着800米跑步轻松很多，起跑时要快一点，途中跑的时候慢一点，最后冲刺的时候全力冲刺。
而且男生在跑的时候一定要保持有规律的呼吸，采用三步一呼、三步一吸的方式，在前400米时可以只用鼻子呼吸，减小呼吸肌的压力，后400米的时候再采用口鼻并用的呼吸，加大对身体的供氧。
最后就是男生要保持正确的跑步姿势，因为错误的跑步姿势会造成多余的消耗，如晃肩、坐着跑、跳着跑等等，这些都会造成体力的消耗。
而正确的跑步姿势则不一样，正确的跑步姿势在一定程度上会帮男生省下很多力气，如腹部力量收紧后保持核心的稳定、身体前倾重心向前、步幅放大摆臂在前程也是缩小的。
但是到了后程冲刺的时候要加大摆臂，步频加快，而且还要脚尖向前、落地轻柔，不要很重的砸地，这样才是男生比较省力的跑步方式。
学业水平考试体育考试项目说明
学业水平试体育与健康采用“运动参与+体质健康测试+运动技能测试”的方式进行。运动参与每学期末对学生体育与健康课程学习情况进行评分。
学业水平考试体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、学业水平考试身体素质项目(每项60分，满分180分)：
100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、学业水平考试辅助技术项目(满分45分)：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。
学业水平考试考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮。
排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。
3、专项技术项目(满分75分)：考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
高二学业水平考试考哪几科
高中学业水平考试共开考6个科目，分别是：物理、化学、生物、思想政治、历史、地理。其中文科考生必须参加物理、化学、生物三科考试;理科考生和体育类考生必须参加思想政治、历史、地理三科考试;艺术类(音乐、美术)考生根据自己兼报的科目选择对应的学业水平考试科目。按广东省普通高考改革调整方案，文、理科考生参加普通高考时。
学业水平考试的三门学科成绩均达到c级以上的，才能参加第一批本科院校录取;三门学科成绩中至少有两门达到c级、另一门达d级以上的才能参加第二批本科院校录取;三门学科中至少有一门达到c级、另两门达d级以上的才能参加第三批专科院校的录取。另外，艺术类、体育类考生也要求三门学科中至少有两门达到d级以上，才能参加艺术、体育各批次的录取。学业水平考试时间不同的省份都不相同的，但每年的学业水平考试总的来说在7月初和12月底，这些是看自己所在省份的准则。
学考和高考录取是挂钩的，只有达到规定的等级要求后，才能被相对应的一本、二本、三本大学录取。但是等级也不要过于担心，这个要求都不高，绝大大部分同学都很容易达到。
其中各省市制定相关政策、要求不一。高中学业水平考试的课程标准、考试规定是国家制定的，由省级教育行政部门组织实施;考试覆盖全部14个学科，其中9科省级统一组织考试、其余科目考试的要求是全省统一的;考试科目其实可以6选3、7选3等。为了淡化分数，成绩分为5等。
高中学业水平考试，通称“高中会考”。是为了进一步加快普通高中教育质量监测体系建设，推动普通高中课程改革工作的有效实施和教育教学质量的全面提升，结合各省普通高中教育发展实际，在认真调研论证、广泛征求各方意见的基础上组织相应的考试。